Publicerad av Här är ett recept på en god och hälsosam smoothie med chiafrön:
Ingredienser:
- 1 banan, skalad och skivad
- 1 dl frysta bär (t.ex. hallon, blåbär eller jordgubbar)
- 1 msk chiafrön
- 1 dl mandelmjölk
- 1 kopp is
Instruktioner:
Placera alla ingredienser i en mixer eller en blender.
Mixa tills alla ingredienser är släta och konsistensen är jämn.
Smaka av smoothien och tillsätt mer mandelmjölk om den är för tjock.
Häll smoothien i ett stort glas och servera omedelbart.
Sammanfattning Smoothie Recept med Chiafrön
Chiafrön är en rik källa till omega-3 fettsyror, fibrer, protein och andra viktiga näringsämnen. Genom att inkludera chiafrön i din smoothie kan du öka din dagliga intag av näringsämnen och hjälpa till att hålla dig mätt och energisk under dagen. Detta recept är också en bra källa till antioxidanter från bären och vitaminer från bananen.